1. Diminui a absorção de carboidratos; 2. Traz saciedade; 3. Auxilia o sistema imunológico. 4. Ótimo aliado no funcionamento do intestino; 5. Previne o envelhecimento celular; 6. Contribui para boa circulação sanguínea; 7. Fortalece os ossos; 8. Pode auxiliar na formação de massa magra; 9. Contribui para mais energia e disposição;