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BCAA Atomic 4:1:1 200g - Lauton Nutrition

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Descrição

Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são um grupo de três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina. Eles são essenciais, o que significa que não podem ser produzidos pelo seu corpo.

Os suplementos de BCAA foram mostrados para construir músculos, diminuir a fadiga muscular e aliviar a dor muscular. Eles também foram usados ​​com sucesso em um ambiente hospitalar para prevenir ou retardar a perda muscular e melhorar os sintomas da doença hepática.


Beneficios BCAA: 

1. Aumentar o crescimento muscular

Um dos usos mais populares dos BCAAs é aumentar o crescimento muscular. O BCAA leucina ativa uma determinada via no corpo que estimula a síntese de proteínas musculares, que é o processo de produção muscular.

Em um estudo, pessoas que consumiram uma bebida com 5,6 gramas de BCAAs após o treino de resistência tiveram um aumento de 22% na síntese de proteína muscular em comparação com aqueles que consumiram uma bebida placebo. Dito isto, este aumento na síntese de proteína muscular é aproximadamente 50% menor do que o observado em outros estudos em que as pessoas consumiram um shake de proteína de soro contendo uma quantidade similar de BCAAs.


2. Diminuir a dor muscular

Algumas pesquisas sugerem que os BCAAs podem ajudar a diminuir a dor muscular após um treino. Não é incomum sentir-se dolorido um dia ou dois depois de um treino, especialmente se sua rotina de exercícios for nova. Essa dor é denominada dor muscular de início tardio (DOMS), que se desenvolve de 12 a 24 horas após o exercício e pode durar até 72 horas.

3. Reduzir a fadiga do exercício

Assim como os BCAAs podem ajudar a diminuir a dor muscular durante o exercício, eles também podem ajudar a reduzir a fadiga induzida pelo exercício. Todo mundo experimenta fadiga e exaustão de exercício em algum momento. A rapidez com que você se cansa depende de vários fatores, incluindo intensidade e duração do exercício, condições ambientais e sua nutrição e nível de condicionamento físico.

Seus músculos usam BCAAs durante o exercício, fazendo com que os níveis no sangue diminuam. Quando os níveis sanguíneos de BCAAs diminuem, os níveis do aminoácido essencial triptofano no cérebro aumentam. No seu cérebro, o triptofano é convertido em serotonina, um químico cerebral que se acredita contribuir para o desenvolvimento da fadiga durante o exercício.

4. Evitar o desgaste muscular:

Os BCAAs podem ajudar a prevenir a perda ou a degradação muscular.

As proteínas musculares são constantemente quebradas e reconstruídas (sintetizadas). O equilíbrio entre a degradação da proteína muscular e a síntese determina a quantidade de proteína no músculo. A perda muscular ou a quebra ocorre quando a quebra da proteína excede a síntese de proteína muscular.

O desgaste muscular é um sinal de desnutrição e ocorre com infecções crônicas, câncer, períodos de jejum e como parte natural do processo de envelhecimento. Nos seres humanos, os BCAAs respondem por 35% dos aminoácidos essenciais encontrados nas proteínas musculares. Eles representam 40% dos aminoácidos totais exigidos pelo seu corpo. Portanto, é importante que os BCAAs e outros aminoácidos essenciais sejam substituídos durante períodos de perda de massa muscular para interrompê-lo ou retardar sua progressão.

5. Beneficie Pessoas com Doença Hepática:

Os BCAAs podem melhorar a saúde em pessoas com cirrose, uma doença crônica na qual o fígado não funciona adequadamente. Estima-se que 50% das pessoas com cirrose desenvolvam encefalopatia hepática, que é a perda da função cerebral que ocorre quando o fígado é incapaz de remover toxinas do sangue.

Modo de preparo: 

Diluir 1 e 1/2 (uma e meia) medida dosadora (6,7g) do produto em 200ml de água ou bebida de sua escolha e agitar. Variar a quantidade de água para obter o sabor e a consistênvia desejados.

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Ficha técnica
CódigoLT12
Código de barras7898597061329
ModeloBCAA
CategoriaBcaa
MarcaLauton Nutrition
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